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Häufige Fragen
Hier findest du allenfalls schon Antworten auf Fragen die du dir stellst.
«Ich dachte immer Resilienz sei genetisch bedingt. Entweder man hat sie oder man hat sie nicht. Lohnt sich dann überhaupt so eine Begleitung?»
Resilienz hat eine genetische Basis – ja. Aber der entscheidende Teil entsteht durch Erfahrung, Training und Reflexion. Die Genetik kannst du nicht wählen, aber du kannst beeinflussen, wie klar und handlungsfähig du unter Druck wirst. Deshalb lohnt sich das Training.
«Wie läuft so ein Call ab?»
Mir sind zwei Dinge besonders wichtig: eine klare Struktur und genügend Raum für das, was die Teilnehmenden gerade beschäftigt. Jeder Live-Call hat einen klaren Schwerpunkt (siehe Module). Du erhältst die wichtigsten Hintergründe verständlich, kompakt und praxisnah vermittelt.
Mit konkreten Übungen, Reflexionen und alltagstauglichen Strategien setzt du das Gelernte direkt auf deine eigene Situation um. So entsteht Schritt für Schritt nachhaltige Veränderung.
Und noch etwas hat sich immer wieder gezeigt: Der Austausch in der Gruppe ist unglaublich wertvoll. Zu erleben, dass andere ähnliche Herausforderungen kennen, schafft Entlastung, neue Perspektiven und den Mut, neue Wege auszuprobieren.
«Ich hab Sorge, dass wir in meiner Kindheit graben und nur über meinen Problemen grübeln. Das würde mir sehr viel Energie rauben, die ich im Moment nicht habe.»
Nein, das tun wir nicht. Im Resilienztraining machen wir deine Ressourcen gezielt wieder verfügbar und arbeiten lösungs- und zukunftsorientiert. Wir stärken das, was dich heute handlungsfähig macht. Ziel ist Entlastung und Klarheit. Nicht zusätzliche Schwere.
«Glaubst du wirklich, dass in 8 Wochen eine tiefgreifende Veränderung möglich ist?»
Da lasse ich am liebsten meine ehemaligen Kundinnen sprechen. Schau dir gerne die Testimonials an. Wenn du 8 Wochen lang nicht nur nachdenkst, sondern bereit bist hinzuschauen und zu experimentieren, passiert oft mehr als in drei Jahren „irgendwann mal“. Fokus schlägt Vorsatz.
«Ich weiss genau, dass es Zeit ist, etwas zu ändern, doch ich bin mir unsicher, weil es ja schon eine ganz schöne Investition ist. Was, wenn ich so viel Geld ausgebe und es mir am Ende gar nichts bringt?»
Diese Sorge ist absolut nachvollziehbar. Deshalb klären wir im Erstgespräch transparent, ob deine Herausforderungen wirklich zum Gruppenprogramm passen. Ich prüfe das genauso sorgfältig wie du. Und ja, es gibt auch klare Ausschlusskriterien. Wenn ich merke, dass ich nicht die Richtige bin oder der Zeitpunkt nicht stimmt, sage ich das offen.
«Hört sich alles super an, doch ich weiss nicht, wie ich das in meinem Alltag auch noch unterbringen soll.»
Das höre ich oft. Genau deshalb begleite ich dich über acht Wochen. Denn Veränderung entsteht nicht durch Motivation, sondern durch Wiederholung. Die wöchentlichen Live-Calls, die alltagstauglichen Übungen und die klare Struktur helfen dir, das Gelernte Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren – bis daraus neue Gewohnheiten entstehen.
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