Häufige Fragen
Hier findest du allenfalls schon Antworten auf Fragen die du dir stellst.
Ich dachte immer Resilienz sei genetisch bedingt. Entweder man hat sie oder man hat sie nicht.
Lohnt sich dann überhaupt so eine Begleitung?
Ja, es lohnt sich.
Früher dachte man in der Tat, dass Resilienz in der Kindheit erworben wird und zudem zu einem grossen Teil genetisch verankert ist. Heute wissen wir durch aktuelle Studien, dass nur etwa 50% unserer Widerstandsfähigkeit genetisch bedingt ist. Zu circa 10% beeinflussen äußere Umstände unser Leben und 40% kannst du selbst gestalten.
Welche Themen schauen wir uns an?
Wir schauen uns deine individuelle Stressbewältigung an, vertiefen deine emotionalen Kompetenzen und identifizieren Denkfallen, die in belastenden Situationen zusätzlich Druck machen. Immer in Bezug zu deinen aktuellen Belastungen.
Die Ergebnisse meiner Kundinnen haben gezeigt, dass es diese drei Bestandteile sind, die es braucht, um deine Resilienz zu stärken.
Ich hab Sorge, dass wir in meiner Kindheit graben und nur über meinen Problemen grübeln. Das würde mir sehr viel Energie rauben, die ich im Moment nicht habe.
Nein, das tun wir nicht. Versprochen.
Natürlich geht es darum, dir deine Denk- und Verhaltensmuster bewusst zu machen, doch dafür wühlen wir nicht in deiner Kindheit. Jeder Mensch bringt seine ganz eigene, individuelle Geschichte mit. In der Begleitung konzentrieren wir uns auf deine heutige Lebenssituation und darauf, wie du sie verbessern kannst.
Glaubst du wirklich, dass in 12 Wochen eine tiefgreifende Veränderung möglich ist?
Ich bin davon überzeugt.
Meistens sind wir selbst uns der Ressourcen nicht bewusst, auf die wir zugreifen können und es ist schwer, sich selbst aus einem Loch herauszuziehen. Mein Blick von aussen, meine Verlässlichkeit, Empathie und Zuversicht, werden dir helfen, die Schritte zu gehen, die es für eine Veränderung braucht.
Ich weiss genau, dass es Zeit ist, etwas zu ändern, doch ich bin mir unsicher, weil es ja schon eine ganz schöne Investition ist. Was, wenn ich so viel Geld ausgebe und es mir am Ende gar nichts bringt?
Dann finden wir eine Lösung.
Quälst du dich morgens aus dem Bett und fährst mit einem unguten Gefühl zur Arbeit? Was ist es dir wert, dass sich daran etwas ändert? Dann würde ich persönlich dafür investieren.
Lese dir die Testimonials durch. Ich kann dich gerne auch mit ehemaligen Kundinnen zum Austausch vernetzen.
Hört sich alles super an, doch ich weiss nicht, wie ich das in meinem Alltag auch noch unterbringen soll. Was denkst du, wieviel Zeit die Umsetzung im Alltag in Anspruch nehmen wird?
Finde deinen eigenen Rhythmus.
Einmal pro Woche hören wir uns für einen Zoom-Call und die restliche Zeit teilst du dir komplett frei ein. Ich begleite dich während diesen 12 Wochen und bin sowohl für Fragen als auch Zweifel eine Whatsapp Nachricht entfernt. Viele Übungen sind kurz. Du kannst sie in deinem Tempo in den Alltag integrieren.