„Mach es allen recht" und "Sei stark.“ Diese beiden Stimmen haben mich jahrelang begleitet. Wie ein unsichtbarer Chorleiter, der immer noch einen Takt schneller wollte. Als ehemalige Intensivpflegefachfrau und zehn Jahren Erfahrung im Gesundheitsmana-gement weiss ich wie es ist, Frust runterzuschlucken, eine Fassade aufzusetzen und einfach weiterzu-machen. Ich dachte lange, das sei professionell...

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Und weisst du was? Dieses Muster hat nicht erst im Job begonnen. Schon als Jugendliche habe ich nach einem prägenden Verlust eine Fassade aufgesetzt. Ich wusste nicht, wohin mit meinen Gefühlen. Genau dieses Spannungsfeld begegnet mir heute bei Kund:innen immer wieder: nach aussen stark, alles im Griff, und überzeugt davon, alles mit sich selbst ausmachen zu müssen. Aber innerlich im Spagat.

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Resilienz bedeutet nicht, noch belastbarer zu werden. Sondern anzuerkennen, wie du tickst. Als hochsensible Frau habe ich gelernt, wie wertvoll es ist, diesen Rückhalt in sich selbst zu finden. Gerade in Momenten, in denen Überforderung überhandnimmt.

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Kirstin Enderle Resilienztraining gibt es, weil du schwierige Situationen nicht einfach aushalten musst.

 

Seit drei Jahren begleite ich Menschen dabei, ihre Resilienz zu stärken. Es ist eine Erleichterung, wenn du verstehst, warum du so reagierst, wie du reagierst. Statt dich nur streng dafür zu verurteilen. Dieses Verständnis nimmt dir spürbar Gewicht von den Schultern und gibt dir das gute Gefühl zurück, dich wieder auf dich selbst verlassen zu können.

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Privat bin ich Mama von Annika und Miko. Ich liebe Yoga, Wald und Reisen.